Bienvenue sur mon blog :

Un voyage vers le bien-être, la bienveillance, le partage et l'entraide

Qui suis-je ?

Je suis une femme mariée, maman de quatre enfants. Ma vie est faite d’amour, de responsabilités… mais aussi de combats intérieurs souvent invisibles. Depuis un certain temps, je vis avec la dépression. C’est une lutte intime, silencieuse, parfois accablante, mais je garde en moi cette volonté tenace de m’en sortir, pour moi, pour mes proches, et pour retrouver un peu de paix intérieure.

Ma fille de 15 ans traverse elle aussi une période très difficile. Elle est atteinte de troubles "dys", souffre de dépression, présente des troubles de la mémoire et du comportement, et un trouble borderline est envisagé. L’accompagner dans sa souffrance, tout en gérant la mienne, est un défi quotidien. Je me rends compte à quel point le parcours pour se soigner est long, sinueux, parfois décourageant, et surtout trop souvent solitaire.

C’est pourquoi j’ai créé ce blog. J’y déposerai mes mots, mes expériences, mais aussi des pistes concrètes : des liens, des vidéos, des lectures, des ressources qui m’ont aidée – ou que je découvre en chemin. Mon but est simple : tendre la main à celles et ceux qui cherchent, comme moi, un chemin vers la guérison. Créer un espace bienveillant, sans jugement, où l’on peut avancer, même à petits pas.

Si tu te reconnais dans ces lignes, sache que tu n’es pas seul(e). Ici, tu trouveras un peu de lumière, même dans les jours gris.

N'hésitez pas à partager vos propres expériences et prenez soin de vous.

Céline

La santé mentale : Pourquoi est-ce important ?

La santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. Elle influence notre manière de penser, de ressentir et d'agir dans notre vie quotidienne. Prendre soin de notre santé mentale contribue à améliorer notre qualité de vie et nos relations avec les autres.

Conseils pour une bonne santé mentale

  1. Écoutez-vous : Prenez le temps de vous écouter et de comprendre vos besoins.

  2. Exercice physique : L'exercice régulier peut aider à réduire le stress et améliorer votre humeur.

  3. Soutien social : Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes.

  4. Pratiquez la gratitude : Prenez quelques minutes chaque jour pour réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).

L'entraide est ce fil invisible qui relie les cœurs sans bruit, une main tendue sans attendre, un geste simple qui allège le poids du monde. La bienveillance, elle, est cette lumière douce qui éclaire nos rapports aux autres, un regard qui comprend sans juger. Ensemble, elles forment la trame d'une humanité plus juste, où le bonheur de l’un devient un peu celui de tous. Car c’est en s’élevant les uns les autres que l’on grandit vraiment.